Hiện nay, do chế độ ăn uống, tập luyện và tính chất công việc phải ngồi nhiều nên rất nhiều người mắc phải tình trạng mỡ bụng dày và thân hình quá khổ. Hôm nay, chúng tôi xin mách cho các bạn mẹo giảm mỡ bụng tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên để giúp các bạn giải quyết nỗi lo về mỡ bụng nhé.
1. Giảm mỡ bụng bằng chanh
Với đặc tính axit cao cùng những thành phần dinh dưỡng như: vitamin B, B2, C, photpho, canxi, carborhydrate, chất đạm nhưng lại rất ít calo, chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, giúp tiêu hóa nhanh, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại là một cách giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả.
Cách làm:
Đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng hằng ngày. Đây là 1 liệu pháp detox thanh lọc đốt mỡ được rất nhiều chị em khuyên dung. Hòa tan 1 trái chanh với 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày kết hợp với việc không ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ và gia vị.
2. Giảm mỡ bụng bằng trà gừng tươi và mật ong
Nếu cảm thấy nước gừng tươi hoặc nước gừng kết hợp với chanh khá khó uống, bạn có thể nuông chìu khẩu vị của mình mà vẫn giảm đều đều lượng mỡ thừa ở bụng bằng cách sử dụng mật ong thay thế.
Cách làm trà gừng giảm cân với mật ong như sau:
- Đập dập vài lát gừng cho vào 200ml nước nóng
- Thêm 2-3 muỗng cà phê mật ong rồi khuấy đều
Kiên trì uống mỗi ngày để thấy hiệu quả giảm mỡ và làm đẹp của hỗn hợp thơm ngon này. Trong lúc chế biến, bạn có thể gia giảm chút ít số lượng gừng để tăng thêm khẩu vị và hiệu quả giảm mỡ của hỗn hợp.
3. Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu
