Cách uống tảo mặt trời Spirulina để giảm cân và tăng cân

Tảo mặt trời spirulina có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: axit amin thiết yếu, vitamin, khoáng chất, chất xơ, một lượng lớn các hoạt động sinh học, các chất chống oxy hóa như phycocyanin, clorophyll,..các chất này kết hợp với thành phần dinh dưỡng trong tảo giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hấp thụ tối đa năng lượng đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, tăng cân dễ dàng. Sau đây mời bạn tham khảo cách uống tảo mặt trời Spirulina để giảm cân và tăng cân.

Cách uống tảo mặt trời Spirulina để giảm cân:

Lộ trình giảm cân gồm 2 bước:

– Bước 1: uống liên tục trong 1 tháng 1 lọ tảo mặt trời thanh lọc xanh và 1 lọ tảo mặt trời tự nhiên. Uống trước bữa ăn sáng từ 45 phút đến 60 phút, trước bữa ăn trưa và bữa ăn tối từ 1 tiếng đến 2 tiếng theo lộ trình:

+ Ngày 1: sáng 2 viên thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên, trưa 3 viên tảo tự nhiên, tối 2 viên thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên.

+ Ngày 2: sáng 3 viên thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên, trưa 4 viên tảo tự nhiên, tối 3 viên thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên.

+ Ngày 3: sáng 4 viên thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên, trưa 5 viên tảo tự nhiên, tối 4 viên thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên.

+ Từ ngày thứ 4 trở đi: sáng 4 viên thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên, trưa 6 viên tảo tự nhiên, tối 4 viên thanh lọc xanh và 3 viên tảo tự nhiên.

– Bước 2: uống liên tục tảo mặt trời tự nhiên trong 2 tháng tiếp theo: sáng 6 viên (trước ăn từ 45 phút đến 1 tiếng), trưa 6 viên và tối 6 viên (trước ăn 1h-2h).

Cách uống tảo mặt trời để tăng cân:

Lộ trình tăng cân dùng hết 4 lọ tảo mặt trời Spirulina tự nhiên lọ 360 viên. Cách uống:

– Uống hết 2 lọ tảo mặt trời tự nhiên trong khoảng 40 ngày: uống 3 lần/ngày sau bữa ăn sáng, trưa và tối. Ngày đầu uống mỗi lần 2 viên, ngày thứ 2 uống mỗi lần 3 viên, ngày thứ 3 uống mỗi lần 4 viên, ngày thứ 4 uống mỗi lần 5 viên, từ ngày thứ năm trở đi uống mỗi lần 6 viên (tức duy trì lều 6 viên/lần đến khi hết 2 lọ).

– Uống hết 2 lọ tảo mặt trời tự nhiên còn lại trong vòng 2 tháng: mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 6 viên sau bữa ăn sáng và tối.

Lưu ý:

– Trước khi bắt đầu lộ trình tăng cân, nên tẩy giun sán (nếu trong vòng 6 tháng chưa uống thuốc tẩy giun) và mỗi lần nên uống đủ 200ml nước, mỗi ngày từ 1.5 đến 2 lít nước.

– Chế độ ăn uống đầy đủ, giàu dinh dưỡng. Nếu có điều kiện hàng ngày nên bổ sung thêm lượng vitamine C tự nhiên bằng cách dùng thêm nước cam ép hoặc ăn thêm trái sơ-ri, các loại rau xanh, cải xanh, cà chua,… để chất dinh dưỡng được hấp thu một cách tốt nhất. Vì vitamine C có thể bảo vệ vitamine A, vitamine E, và các acid béo thiết yếu khỏi bị tiêu huỷ; làm cho chất sắt có trong thức ăn được duy trì, thúc đẩy sự hấp thụ và chuyển hóa dịch tồn trữ trong cơ thể. Mặt khác, vitamine C còn làm cho canxi trong thành ruột không bị kết tủa, giúp cải thiện tỷ lệ hấp thụ canxi vào cơ thể, tham gia vào quá trình bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể,…

0/5 (0 Reviews)

Your Comment