Bật mí cách tăng cân cho người mắc bệnh dạ dày

Với người bình thường, việc tăng cân đã khó. Với người mắc chứng dạ dày, tăng cân càng khó hơn. Thế nhưng, họ có thể cải thiện tình trạng sức khỏe và cân nặng của mình nếu thực hiện bí quyết tăng cân dưới đây.
Lựa chọn thực phẩm và chế biến cho bữa ăn
Người đau dạ dày sẽ khiến cho cơ thế tiêu hóa thức ăn kém, khả năng hấp thụ cũng giảm. Vậy nên, hãy bổ sung những thực phẩm có lợi cho đường ruột đồng thời hạn chế những thực phẩm giàu chất béo, cứng.
 chao-dinh-duong
Theo đó, nên chọn thực phẩm đảm bảo hai tiêu chí: có lợi cho đường ruột và dễ tiêu hóa. Các loại ngũ cốc dinh dưỡng, rau xanh, hoa quả mềm, thịt nạc các loại, thịt cá, đậu, sữa, sữa chua, bơ đậu phộng, yến mạch… là những thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho cho quá trình tăng cân.
Người bệnh đau dạ dày muốn tăng cân cũng nên thay đổi cách chế biến món ăn. Thay vì trước đây bạn thích ăn các món kho, luộc thì nên chuyển sang ăn các món canh, cháo. Bên cạnh đó, thay đổi khẩu vị ăn uống cũng giúp ích cho sức khỏe của họ, nên từ bỏ thói quen ăn mặn, ăn cay, ăn chua.
Bên cạnh những thực phẩm có lợi cần được bổ sung nhiều, người đau dạ dày cần hạn chế: thuốc lá, rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas, các thức ăn giàu dầu mỡ…
Hình thành thói quen ăn uống
Điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày là việc đầu tiên mà người bệnh đau dạ dày nên làm. Theo đó, cần nghiêm túc thực hiện hai nguyên tắc:
an-uong
– Ăn vừa đủ no: Dù bạn đang cố gắng để tăng cân nhưng cũng không nên ép cơ thể nạp quá nhiều thức ăn. Điều này có thể sẽ gây nên trầm trọng về sức khỏe. Vì thế, nên ăn đủ no trong mỗi bữa ăn và ăn nhiều bữa trong ngày.
– Ăn đúng giờ: Dù có bận rộn đến đâu, bạn cũng nên quan tâm đến sức khỏe của bản thân bằng việc ăn đúng giờ. Thói quen ăn đúng giờ giúp cơ thể khỏe mạnh, bộ máy tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng, bổ sung năng lượng đúng lúc cho cơ thể.

Cách tăng cân an toàn hiệu quả hiện nay

Để tăng cân hiệu quả và an toàn, ngoài những chia sẽ trên bạn có thể tham khảo một sản phẩm hổ trợ bạn giúp tăng cân tăng cơ hiệu quả được mọi người tin dùng đó chính là superior weight gain. Sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ superior weight gain là sản phẩm hàng đầu của Mỹ.

Với chiết xuất từ 100% thành phần tự nhiên bao gồm nhân sâm và những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khác như acid amin, các protein, khoáng chất phong phú,… Superior Weight Gain đáp ứng được lượng calo lý tưởng nhất cho cơ thể để luôn khỏe mạnh và hỗ trợ tăng cân nhanh.

0/5 (0 Reviews)

Your Comment