Tiền mãn kinh là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục thời kỳ tiền mãn kinh

Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ là một giai đoạn tự nhiên không thể chối bỏ của cuộc đời mỗi người. Đây là giai đoạn xảy ra trước mãn kinh và là lúc nội tiết tố nữ trong cơ thể, mà chủ yếu là Estrogen, bị suy giảm nhiều do buồng trứng giảm hoạt động để chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh, gây nên hiện tượng lão hóa toàn diện ở người phụ nữ. Khi đó, họ sẽ đối mặt với sự xuống cấp về nhan sắc, tâm sinh lý và sức khỏe.

agarwood.org.vn-thoi-ky-tien-man-kinh-nguyen-nhan-khac-phuc

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn trước mãn kinh ở phụ nữ, là lúc mà nội tiết tố nữ Estrogen bị suy giảm nhiều gây ra những triệu chứng đầu tiên của rối loạn quanh mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh thường xuất hiện sau tuổi 40 và kết thúc bởi chu kỳ kinh sinh lý cuối cùng, nếu không khắc phục thì gây đảo lộn cuộc sống vì tiền mãn kinh khiến bạn rất mệt mỏi và đau khổ.

Những triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh

Các triệu chứng báo hiệu thời kì tiền mãn kinh thường khác nhau ở mỗi người, có người trải qua rất nhẹ nhàng nhưng đa số gặp rất nhiều rắc rối trong cuộc sống.

Giai đoạn tiền mãn kinh, hệ nội tiết có sự rối loạn hoạt động nên rất hay gặp:

– Về tâm sinh lý: Thay đổi tính tình, hay cáu gắt, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu ù tai, kinh nguyệt thất thường có thể gặp như thiểu kinh, rong kinh, kinh lúc có lúc không, lúc ít lúc nhiều, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, toát mồ hôi đặc biệt là vào ban đêm, nóng trong người, thỉnh thoảng có cơn bốc hoả và cảm giác lạnh trong người (gai rét) xen kẽ. Có thể gặp giảm ham muốn, có người thì tăng ham muốn nhưng thường thì giảm khoái cảm và khó đạt cực khoái.

agarwood.org.vn-thoi-ky-tien-man-kinh-nguyen-nhan-khac-phuc-1

– Về nhan sắc: Do da sẽ phản ứng với tình trạng sụt giảm Estrogen mà trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi, da khô và nếp nhăn lộ rõ, mạch máu cũng nổi rõ hơn. Một số phụ nữ, tình trạng nám da, sạm da trở nên rõ rệt và ngày càng lan rộng. Lúc này, vòng 1 thì nhão xệ, vòng 2 thì gia tăng do hiện tượng tăng tích lũy mỡ thừa, dễ bị tăng cân béo phì.

– Về sức khỏe: Xương khớp sẽ thoái hóa nhanh hơn làm cho mật độ và mức độ đau nhức tăng dần, giảm đi sự dẻo dai của tuổi trẻ. Quá trình loãng xương bắt đầu gia tăng tốc độ. Giai đoạn này sức đề kháng thường bị giảm, hay bị mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản hay dễ mắc nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn lipide máu, thoái hoá khớp…

Chị em cần chủ động phòng ngừa từ sớm và theo dõi, đánh giá những thay đổi bên ngoài và bên trong cơ thể để những rối loạn trong thời kỳ này không có cơ hội bùng phát.

Bí quyết giúp chị em làm chậm thời điểm tiền mãn kinh và vượt qua dễ dàng.

Nhờ tiến bộ của khoa học, chị em hoàn toàn có thể làm chậm quá trình mãn dục nữ, đẩy lùi thời kỳ tiền mãn kinh tới hàng chục năm nhằm kéo dài tuổi xuân và giúp họ vượt qua nó một cách nhẹ nhàng, thoải mái.

Để làm được điều này, điều quan trọng là cần bổ sung ngay lượng nội tiết tố nữ Estrogen ngay từ khi có dấu hiệu bị thiếu hụt và nên duy trì việc bổ sung này liên tục, bởi từ sau tuổi 30 thì lượng Estrogen nội sinh sẽ giảm dần. Cách bổ sung tốt nhất là sử dụng nguồn Estrogen từ thảo dược.

Cảm ơn bạn đã xem bài viết nguyên nhân và cách khắc phục thời kỳ tiền mãn kinh để hiểu rõ hơn về thời kỳ này của chị em. Nếu thấy hay bạn có thể thể share cho bạn bè, người thân để hiểu rõ hơn về thời kỳ tiền mãn kinh này.