Nếu đàn ông không muốn bổ thận – Đừng ăn bắp cải xào thịt bò!

Bắp cải xào thịt bò là một trong những thực phẩm bổ thận rất tốt dành cho phái mạnh. Bởi vì thịt bò chứa nhiều hợp chất kẽm (Zn) và bắp cải là nguồn dưỡng chất phytochemical với hoạt tính lọc máu rất tốt. 2 nguyên liệu này có công dụng làm giảm nhiệm vụ lọc máu cho thận. Do đó chúng hiển nhiên trở thành thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp ích cho việc bồi bổ, hổ trợ các chức năng của thận.

Nếu đàn ông không muốn bổ thận – Đừng ăn bắp cải xào thịt bò!

Nếu đàn ông không muốn bổ thận – Đừng ăn bắp cải xào thịt bò!

Nếu đàn ông không muốn bổ thận – Đừng ăn bắp cải xào thịt bò!

Nguyên liệu cần có:

  • Nửa bắp cải tròn xanh
  • 300gr thịt bò tươi
  • 1 quả cà chua
  • 1 ít gia vị nêm nếm cần thiết khác
Nguyên liệu cần có

Nguyên liệu cần có

Hướng dẫn các bước thực hiện

Bắt chảo lên bếp, cho tỏi băm nhuyễn và dầu ăn vào, phi cho thơm rồi cho phần thịt bò đã ướp vào xào nhanh, khi thấy thịt bò hơi săn lại thì tắt bếp.

Tiếp đến bắt chảo khác lên bếp, cũng cho dầu ăn và tỏi bằm nhuyễn vào phi cho thơm, sau đó cho bắp cải đã được sắt thành sợi vào xào, khi xào nên nêm nếm bằng dầu hào, ít bột ngọt để cải vừa ăn. Nếu sợ cải quá khô, lâu chín bạn có thể cho thêm ít nước lọc vào khi xào.

Khi cải đã gần chín, bạn cho cà chua đã cắt cùng thịt bò đã xào vào, đảo cải vài vòng sau đó tắt bếp. Đối với món ăn này bạn không nên xào cải quá chín, mà chỉ nên để cải chín tới thì khi ăn cải sẽ còn độ giòn, ngon ngọt.

Lúc này, bạn đã hoàn tất món ăn bổ thận hoàn hảo thật đơn giản với bắp cải và thịt bò. Nếu thích, bạn có thể dùng thêm ít mè trắng rải lên món xào vì mè trắng dùng chung với thịt bò rất hạp vị, khi ăn sẽ thơm hơn và ngon hơn rất nhiều.

Hướng dẫn các bước thực hiện

Hướng dẫn các bước thực hiện

Đừng quên món bắp cải xào thịt bò đơn giản này mỗi khi cần chế biến món ăn nào để bổ thận cho các thành viên trong gia đình nhé. Dù các thành viên vẫn khỏe mạnh nhưng cũng không có nghĩa là bạn sẽ quên hẳn cách chế biến món ăn này.

  • 26 Thực phẩm bổ thận, tăng cường sinh lực cho đàn ông | BẤM VÀO ĐÂY
  • Bệnh yếu sinh lý nam và cách phòng tránh hiệu quả | BẤM VÀO ĐÂY

Chúc bạn thành công!