Cấp cứu làn da mụn bằng các loại vitamin

Các loại vitamin có tác dụng điều trị mụn và làm đẹp da vô cùng hiệu quả, bạn biết chưa? Sau đây là cách cấp cứu làn da mụn bằng các loại vitamin, cùng tìm hiểu ngay nhé.

Nhiều bạn gái hay bỏ qua Vitamin trong điều trị mụn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, nhiều thực phẩm dinh dưỡng có thể làm đẹp da. Vitamin từ rau quả tươi và ngũ cốc giúp da đẹp tự nhiên tốt nhất.

1. Vitamin E

 vitaminE

Vitamin E cũng là một loại dưỡng chất không thể thiếu cho làn da đẹp. Với tác dụng chống oxi hóa, nó giúp da chống lại các “gốc tự do” (sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa tế bào có thể gây hại đến làn da) và tái tạo mô tế bào. Vì vậy, bạn nhớ cung cấp các loại thực phẩm đậu phộng, hạt hướng dương, hạnh nhân, mầm lúa mì, bông cải xanh và uống 400 IU Vitamin E mỗi ngày để giúp điều trị mụn hiệu quả.

2. Vitamin A

Vai trò quan trọng trong điều trị mụn, Vitamin A sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi tái tạo tế bào, giúp cho lỗ chân lông thông thoáng. Các loại Vitamin A trong thực phẩm từ sữa và dầu cá rất tốt cho da. Vì vậy, nếu bạn không cung cấp cơ thể đủ Vitamin A hằng ngày sẽ dễ dẫn đến mụn.

3. Vitamin C

Vitamin C cần thiết cho ít nhất 300 chức năng trao đổi chất trong cơ thể, giúp tái tạo tế bào, kháng trùng và tăng khả năng miễn dịch. Để đẩy lùi mụn, bạn nên cung cấp đủ 1000 milligrams 3 lần mỗi ngày và ăn các loại trái cây giàu Vitamin C: ổi, cam, dâu tây, kiwi, họ nhà bí.

4. Các loại Vitamin B

Vitamin B cũng là chất rất tốt giúp giảm căng thẳng -nguyên nhân làm mụn thêm trầm trọng. Thực phẩm giàu B2 như rau xanh, thịt, sữa, trứng, ngũ cốc và cá. Vitamin B3 hoạt động hiệu quả trong lưu thông và giảm nồng độ Cholesterol, giúp chuyển hóa protein, chất béo và đường. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm chứa B3 trong đậu phộng, trứng, quả bơ. Tất cả những loại Vitamin B giúp bạn chăm sóc và duy trì làn da sáng, khỏe và tràn trề sức sống.

5. Kẽm

thuc-pham-chua-nhieu-km-tang-chieu-cao-10

Kẽm là một loại khoáng chất mạnh, giúp chữa lành da và ngăn chặn sẹo do mụn gây ra. Kẽm cũng có tác dụng như một chất chống oxi hóa và ngăn phá hủy tế bào da từ các gốc tự do. Tránh tình trạng thiếu kẽm sẽ phát sinh thêm mụn, bạn nên đảm bảo thực đơn mỗi ngày các thực phẩm chứa nhiều kẽm như trứng, ngũ cốc, đậu và nấm rơm. Nhưng đừng ăn nhiều quá nhé, 20-30 mg mỗi ngày sẽ giúp “chiến đấu” với mụn hiệu quả hơn đấy.

6. Chromium (Cr)

Chromium là khoáng chất cuối giúp điều trị mụn bằng cách giảm sự viêm nhiễm trùng trên da. Bữa ăn với lượng đường cao có thể làm mất đi chromium từ cơ thể. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm nhiều Cr như thịt đỏ, gan bê, gan gà vịt, cải xà lách xoong, bạn cũng cần dùng một liều 150 microgram mỗi ngày để giúp giảm mụn.

Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm kem trị mụn hiệu quả hiện đang được rất nhiều người tin dùng trên thị trường như: kem trị mụn White Doctors Acne Pro, kem trị mụn Sakura,…

Để mua sản phẩm mỹ phẩm và làm đẹp uy tín, bạn có thể liên hệ Nhà Thuốc Việt, địa chỉ:

+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM (đối diện bệnh viện chợ Rẫy).  

+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM (ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).  

+ Nhà thuốc Việt Số 3: 65 Điện Biên Phủ, Phường ĐaKao, Quận 1, TP. HCM.

Nguồn: tutintoasang.com.vn