Ăn hoài không béo – Nỗi ám ảnh của NGƯỜI GẦY

Suy dinh dưỡng là một trong những căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ lẫn người lớn. Và việc “ăn hoài không béo” cũng là yếu tố xác định người đó có đang bị suy dinh dưỡng hay không. Vậy làm thế nào để cải thiện điều này? Thực hiện 4 điều dưới đây để giải quyết vấn đề của bạn nhé!

Ăn hoài không béo - Nỗi ám ảnh của NGƯỜI GẦY

Ăn hoài không béo – Nỗi ám ảnh của NGƯỜI GẦY

Theo các nghiên cứu y học cổ truyền, tỳ và vị chính là 2 bộ phận cực kỳ quan trọng, có vai trò quyết định trong việc chăm sóc, kiện toàn cơ thể và tăng cân hiệu quả. Trong đó, vị là một cơ quan rỗng tiếp giáp giữa thực quản và tiểu trường (ruột non), có nhiệm vụ thu nạp thức ăn. Tỳ nằm bên trái vị, có chức năng hấp thu và vận chuyển chất dinh dưỡng. Do đó, tỳ và vị ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng của cơ thể. Tỳ vị khỏe mạnh, toàn thân tráng kiện. Tỳ vị yếu kém, người gầy yếu, ăn mãi không lớn lên được.

Chính bởi nguyên nhân này mà những người gầy “kinh niên” muốn tăng cân, hồi phục sức khỏe và thể trạng thì nhất định phải bổ trợ tỳ vị. Để bổ trợ tỳ vị, nhất định phải làm 4 việc sau:

Cần Ăn Ngon Mọi Lúc Mọi Nơi

Người gầy có hai dạng, một là gầy bẩm sinh, do cơ thể hấp thụ kém nên ăn thế nào cũng không béo được, hai là gầy do chán ăn, biếng ăn lâu năm. Ở cả hai dạng này, nếu muốn tăng cân an toàn và bền vững, cần phải chú trọng đến việc kích thích ăn ngon. Chỉ có tăng cường cảm giác thèm ăn và ăn ngon, cơ thể mới được cung cấp đầy đủ dưỡng chất chuẩn bị cho việc tăng cân khỏe mạnh.

Có nhiều cách để kích thích ăn ngon như chú trọng đầu tư vào chất lượng nguyên liệu và quy trình chế biến, chia làm nhiều bữa phụ trong ngày, sử dụng thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ cải thiện tình trạng ăn uống…

Can khương, nhân sâm và cam thảo là 3 loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng tích cực trong việc cải thiện vị giác, giúp ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt cho người biếng ăn và trẻ chậm lớn.

Cần Ăn Ngon Mọi Lúc Mọi Nơi

Cần Ăn Ngon Mọi Lúc Mọi Nơi

Tăng khả năng hấp thụ

Nếu chỉ nạp thêm chất dinh dưỡng mà không tăng khả năng hấp thụ của cơ thể thì cũng chỉ phí công. Cải thiện tỳ vị, tăng khả năng hấp thụ của cơ thể, bạn tự nhiên sẽ tăng cân.

Nhiều bài thuốc Đông y giúp cải thiện tỳ vị, tăng khả năng hấp thụ đều có chứa thành phần là bạch truật, đẳng sâm, hoàng kỳ, mạch nha, đương quy, thần khúc. 6 loại thảo dược này chính là 6 thần dược giúp tỳ vị khỏe mạnh, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối đa.

Giảm căng thẳng, stress

Một trong những nguyên tắc quan trọng hỗ trợ quá trình tăng cân an toàn, bền vững đó là giảm căng thẳng, stress. Cần xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và tăng cường thể dục thể thao, tạo ra môi trường tốt nhất để tăng cân hiệu quả.

Bên cạnh đó, bổ sung phục thần và nhân sâm – 2 loại thảo dược tự nhiên có khả năng phục hồi cơ thể suy nhược, an thần, trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, bồi bổ cơ thể, an thần, hoạt huyết… cũng giúp hỗ trợ tăng cân tích cực.

Dùng tinh bột nghệ tăng cân

Ngoài tác dụng giảm cân mà mình đã đề cập ở bài viết trước (click vào hình bên dưới), uống tinh bột nghệ đúng cách còn giúp bạn tăng cân hiệu quả cho người gầy. Thành phần quan trọng nhất trong tinh bột nghệ vàng là Curcumin. Đây là hợp chất có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Cụ thể, Curcumin có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu, sản sinh máu mới, khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh thì việc hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn.

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân

Áp dụng công thức: 2 muỗng tinh bột nghệ vàng + 1 muỗng mật ong pha trộn với nhau bằng nước ấm. Uống sau khi ăn 20 phút. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau 2 tháng sử dụng và lên được 2 – 3kg. Đặc biệt, cách uống tinh bột nghệ này còn giúp da bạn thêm trắng hồng, mịn màng như da em bé nữa. Đồng thời, hết mụn, xóa mờ vết nám da, sạm da và vết thâm da rõ rệt.

Với 4 cách trên, hy vọng vấn đề của bạn sẽ được giải quyết ổn thỏa!

Tin liên quan:

Chúc bạn mạnh khỏe!